Preguntas Frecuentes 

Living Well

¿Qué aprenderé en el taller?

Temas incluidos:

  • Manejo de los síntomas
  • «El cómo» de los medicamentos
  • Trabajar con tu equipo de salud médica
  • Establecer metas semanales
  • Resolución de problemas eficaz
  • Mejorar la comunicación
  • Cómo relajarse
  • Manejar emociones difíciles
  • Consejos para comer bien
  • Ejercicio fácil y seguro

¿Cuánto duran los talleres?

Los talleres duran seis semanas y se reúnen 2 horas y media cada semana.

¿Quién debe asistir?

Cualquiera que viva con enfermedades crónicas, como diabetes, artritis, asma y enfermedades cardíacas. Los familiares y amigos son bienvenidos.

¿Cómo ayudará el taller?

Aprenderás habilidades para manejar tu condición crónica, lo que te dará una mayor sensación de control sobre tu vida.

¿Quién dirige el taller?

Dos líderes capacitados. Uno o ambos líderes tienen una enfermedad crónica.

¿Cuánto cuesta?

El programa Living Well Central Oregon cobra $ 10 por las 6 semanas de duración.

¿Este programa reemplaza tratamientos y programas existentes?

El Programa de Autogestión no entrará en conflicto con otros programas o tratamientos existentes. Está diseñado para mejorar el tratamiento regular y la educación específica de la enfermedad, como respirar mejor, rehabilitación cardíaca o instrucción sobre diabetes. Además, muchas personas padecen más de una enfermedad crónica. El programa es especialmente útil para estas personas, ya que les brinda las habilidades para coordinar todas las herramientas necesarias para controlar su salud, así como para ayudarlos a mantenerse activos en sus vidas.

¿Cómo se desarrolló el programa?

La División de Medicina Familiar y Comunitaria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford recibió una beca para una investigación de cinco años de la agencia federal para la Investigación y Políticas de Atención Médica y la oficina de Enfermedades Relacionadas al Tabaco del estado de California. El propósito de la investigación fue desarrollar y evaluar, a través de un ensayo controlado aleatorio, un programa de autogestión basado en la comunidad que ayuda a las personas con enfermedades crónicas. El estudio se completó en 1996.

El proyecto de investigación contó con varios investigadores: Halsted Holman, M.D., Profesor de Medicina de Stanford; Kate Lorig, Dra. P.H., Profesora de Medicina de Stanford; David Sobel, M.D., Director Regional de Educación del Paciente para el Programa de Atención Médica de Kaiser Permanente del Norte de California; Albert Bandura, Ph.D., profesor de psicología de Stanford; y Byron Brown, Jr., Ph.D., Profesor de Investigación y Políticas de Salud en Stanford. El programa fue escrito por el Dr. Lorig, Virginia González, M.P.H. y Diana Laurent, M.P.H., todos del Centro de Investigación de Educación para Pacientes de Stanford. La Sra. González y la Sra. Laurent también se desempeñaron como miembros integrales del equipo de investigación.

El proceso del programa se basó en la experiencia de los investigadores y otras personas con autoeficacia, la confianza que uno tiene de que puede dominar una nueva habilidad o afectar la salud propia. El contenido del taller fue el resultado de grupos de enfoque entre personas con enfermedades crónicas, en los que los participantes compartieron qué áreas de contenido eran las más importantes para ellos.

¿Cómo se evaluó el programa?

Más de 1,000 personas con enfermedades cardíacas, pulmonares, derrames cerebrales o artritis participaron en una prueba aleatoria y controlada del programa, y ​​fueron seguidas durante un periodo de tres años. Buscamos cambios en muchas áreas: estado de salud (discapacidad, limitaciones sociales/de rol, dolor y malestar físico, energía/fatiga, dificultad para respirar, bienestar/angustia psicológica, depresión, problemas de salud, salud general autoevaluada), uso de la atención médica (visitas a médicos, visitas a emergencias, estadías en el hospital y noches en el hospital), autoeficacia (confianza para realizar conductas de autocontrol, confianza para controlar la enfermedad en general, confianza para lograr resultados) y autoeficacia conductas de control (ejercicio, manejo de síntomas cognitivos, manejo de estrés mental/ relajación, uso de recursos comunitarios y comunicación con el médico). **

¿Cuáles fueron los resultados?

Las personas que tomaron el Programa, en comparación con las que no lo hicieron, demostraron mejoras significativas en el ejercicio, el manejo de los síntomas cognitivos, la comunicación con los médicos, la salud general autoinformada, los problemas de salud, la fatiga, la discapacidad y las limitaciones de las actividades sociales/de rol. También pasaron menos días en el hospital y también hubo una tendencia hacia menos visitas de pacientes ambulatorios y hospitalizaciones. Estos datos arrojan una relación cost/ahorro de aproximadamente 1: 4. Muchos de estos resultados persisten hasta por tres años. *** Los estudios realizados por otros han informado resultados similares (consulte nuestra bibliografía).

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